Propiedades nutricionales de los vegetales según su color.

Comer todos los vegetales no es solo el regaño eterno que nos hacían nuestras madres a la hora de sentarnos a la mesa. Está más que comprobado que tienen muchas propiedades que son beneficiosas, y en algunos casos fundamentales, para nuestra salud. ¿Pero sabías que de acuerdo al color del vegetal estas propiedades pueden variar?.

Por ejemplo, los vegetales de color verde (acelga, lechuga, alcachofa, guisantes) contienen luteína, un antioxidante que contribuye a una buena visión, así como potasio, vitaminas C y K y ácido fólico; mientras que los rojos contienen sustancias que mejoran la salud del corazón y disminuyen el riesgo de algunos tipos de cáncer, el tomate y el rábano son los principales exponentes de este grupo.

El repollo o col morada, la berenjena, la remolacha y otros vegetales morados ayudan a combatir el envejecimiento, disminuyen el riesgo de cáncer y preservan la memoria. Si te preguntas por las tonalidades amarillas y naranjas, son ricas en beta-caroteno y vitamina C, siempre recomendadas para una buena visión, una piel sana y reforzar el sistema inmunológica.

Finalmente, los vegetales blancos tienen impacto en los niveles de colesterol y en la presión arterial, además de ayudar con la prevención de la diabetes, gracias a su alto contenido de fitoquímicos y potasio.

Combinar cinco vegetales al día es la recomendación más extendida, pero también variará de acuerdo a las necesidades de cada persona. Incluir vegetales en tu dieta no debe ser traumático ni una tarea compleja, ya que existen cientos de formas de prepararlos: Batidos, sopas, cremas, ensaladas, como acompañante o guarniciones, al horno, gratinados, juntos, separados… Un sinfín de posibilidades.

Chayanne estrenará una espectacular experiencia sonora junto a Yandel.

El ídolo de multitudes, Chayanne liberó el remix especial de su nuevo éxito internacional “Humanos A Marte”. La nueva versión cuenta con la colaboración del ícono de la música urbana Yandel, siendo esta singular mancuerna la primera con el popular reguetonero.

Chayanne, reconocido mundialmente como uno de los grandes de la música en español y quien durante su trayectoria ha solidificado su carrera con exitosas giras mundiales en escenarios totalmente llenos, más de 50 millones de álbumes vendidos en todo el mundo e incontables reconocimientos en la industria de la música, presenta “Humanos A Marte” feat. Yandel un remix de corte urbano en el que ambos puertorriqueños funden sus talentos para llevar una espectacular experiencia sonora.

Además, Chayanne estrenará este próximo lunes, 23 de junio el videoclip de la versión original en televisión y a través de VEVO. Esta primera versión de “Humanos A Marte”, desde su debut, se posicionó en los primeros lugares de audiencia tanto en Estados Unidos como en toda Latinoamérica.

“Humanos A Marte” feat. Yandel se escucha en la radio desde principios de este mes. El sencillo está disponible en formato digital a través de iTunes y puede descargarse en: www.smarturl.it/HumanosAMarteRemix.

Este verano, el multi-premiado artista llega a las disco tiendas con “En Todo Estaré”, un variado álbum inédito que cuenta con las colaboraciones de grandes productores y compositores como Estéfano, José Luis Pagán, Franco De Vita, Marcello Azevedo, Yotuel, Vladimir Dotel, Kany García, Fernando José Montesinos, Yandel, Julio Reyes y Fernando Rossi.

La nueva producción, que estará disponible en el formato físico y digital, incluirá once sencillos algunos de los cuales han sido co-escritos por el propio Chayanne.

Movistar y Digitel publicaron nuevos precios para telefonía móvil e internet.

Movistar y Digitel publicaron este viernes los precios máximos para los planes adicionales de telefonía móvil prepago y postpago.

Asimismo anunciaron los precios máximos para los planes de internet móvil prepago y postpago de ambas empresas telefónicas.

Aclaran que los precios entrarán en vigencia a los 15 días consecutivos a partir de la publicación del aviso.

Para las tarifas de los telefónos móviles de Movistar se incluyen los planes para Blackberry, mensajería de texto, entre otros. Por ejemplo, la mensajería de texto tendrá una tarifa de la renta básica de Bs. 30 mensuales.

En cuanto a Internet Movistar ahora cobrará por el servicio básico de 50 MB en Bs. 56 el mes.

Próximamente:

Nuevas tablet’s de Samsung tendrán colores más vivos.

Las nuevas computadoras tipo tableta de la tecnológica, Samsung, contarán con pantallas de colores más vivos que las de cristal líquido estándar.

Estas pantallas, conocidas como Amoled (siglas en inglés de diodos orgánicos emisores de luz con matriz activa), ya se venden en los teléfonos multifuncionales producidos por Samsung y algunos otros fabricantes. Pero hasta ahora no han sido incluidas en tabletas porque las pantallas Amoled de mayor tamaño son más difíciles de hacer.

Samsung Electronics está intentando modificar eso con su próxima línea de tabletas con el sistema operativo Android, llamadas las Galaxy Tab S. La empresa anunció el jueves dos nuevos modelos así con pantallas de 8,4 pulgadas y 10,5 pulgadas, medidas diagonalmente.

Samsung es el segundo mayor fabricante de tabletas del mundo, después de Apple y sus iPads, que establecieron tendencias. En años recientes, la compañía surcoreana ha estado ganando participación de mercado —a costa de Apple— al ofrecer un amplio rango de tamaños y calidad.

Las tabletas empezarán a venderse en Estados Unidos en julio a 400 dólares el modelo más pequeño y 500 el grande, los mismos precios que los de las iPads de tamaños similares. Los modelos con acceso celular 4G LTE se esperan más adelante en el año.

Anteriormente en 2014, la compañía dio a conocer una marca “Pro” enfocada en los profesionales. La marca “Tab” ha sido utilizada en las tabletas más económicas de Samsung y no viene con un estilo para pantalla táctil, como el que traen las “Note” de la empresa. Con las nuevas pantallas, Samsung está elevando la línea Tab para que sea su tableta más destacada.

Además de producir colores más vivos, el Amoled permite que las tabletas sean más delgadas y consuman menos electricidad.

¡La nueva película de Disney y Pixar tendrá como escenario la mente de una niña de 11 años!

La nueva película de animaciones de Pixar junto a Disney Inside-Out o Divertida-mente (en español), se desarrollará en su totalidad en el cerebro de una niña de 11 años.

La trama cuenta la historia de la evolución del cerebro humano y su paso de la niñez a la adolescencia.

Según Variety, los cineastas consultaron una serie de expertos en el desarrollo del cerebro humano para determinar cuál era la mejor manera de dramatizar la mente y el subconsciente de las personas.

Tras una infancia feliz, la trayectoria de Riley se complica cuando se muda con su familia a San Francisco, donde tendrá que enfrentarse a un entorno hostil, mientras se va acercando a la adolescencia.

Durante los primeros minutos que fueron proyectados en una conferencia en Francia, se ve el nacimiento de la niña, y cómo las emociones van aprendiendo a reaccionar a los impulsos externos.

Estos personajes usan con códigos de color para ayudar a Riley a procesar nuevas experiencias y hacer usar los recuerdos, que son constantemente registrados.

Luis Fonsi estrenó “Llegaste tú” junto a Juan Luis Guerra.

El cantante puertorriqueño Luis Fonsi, estrenó su segundo promocional “Llegaste tú”, el cual forma parte de su nueva producción discográfica ’8′.

Luego del éxito de “Corazón en la maleta”, Fonsi continua sorprendiendo con su talento al interpretar un tema junto al dominicano Juan Luis Guerra, en una bachata pop que promete convertirse en uno de los hits más grandes de este 2014.

Aquí te dejamos el nuevo tema ¡disfrútalo!

Próximamente:

Para los Tímidos Coca-Cola Inventa Una Botella Que Sólo Puede Abrirse Si Se Une Con Otra.

Eres Tímid@ para hablarle a otr@ chic@? 
Esta nueva campaña de Coca-Cola intenta que el primer día de universidad nadie se quedes solo. Inventa un nuevo formato de botella que hace que la gente se una. Increíble márketing Fíjate en el vídeo. - 
Fuente: http://circoviral.com/coca-cola-universidad/#sthash.81lwLZjH.dpuf

            

Sascha Fitness estrenó este lunes su página web.

La personal trainer Sascha Barboza, mejor conocida como “@Saschafitness”, estrenó este lunes su página web, la cual está dirigida a hombres, mujeres y jóvenes que desean iniciar una vida saludable.

A través de http://saschafitness.com/, la maracucha brindará información 100 por ciento fitness y “sin límite de caracteres”, sobre contenido especializado en el estilo de vida saludable que ella promueve.

Sascha Barboza “@Saschafitness” estrena este lunes su página web http://saschafitness.com/  donde brindará información 100 por ciento fitness y “sin límite de caracteres”. La fitness coach tuvo un año trabajando en este proyecto que va dirigido a hombres, mujeres, mamás y jóvenes que desean iniciar una vida saludable.

El portal cuenta con secciones como Fit Menú y Fitness que serán actualizadas diariamente con artículos sobre alimentación, recetas, suplementos y vitaminas, además de rutinas de ejercicios para complementar el entrenamiento.

Además de eso cuenta con varios colaboradores que expresaran sus recomendaciones para tener una vida más saludable.

Motorola lanza los nuevos Moto E y Moto G 4G para competir en el mercado.

La compañía de teléfonos Motorola, hoy lanzará al mercado dos nuevos equipos Moto E y Moto G 4G, con lo que pretende ganar mayor participación en el mercado colombiano y ofrecer una buena experiencia basada en sistema operativo móvil Android.

El Moto E es el primer producto que presenta la tecnológica tras pasar de las manos de Google a Lenovo. Se trata de un aparato que esperan que tenga una buena acogida pues está en línea con las necesidades de los usuarios de estar conectados a internet, redes sociales y mensajería instantánea.

Este smartphone cuenta con una pantalla resistente al agua, de 4,3 pulgadas, hecha con un cristal contra rayones. Además, cuenta con una memoria interna de 4GB expansible hasta 32GB y su batería es de larga duración (un día). Funciona con Android 4,4, KitKat.

El Moto G 4G es otro de los móviles que traerá Motorola para conquistar el mercado. Este equipo tiene una pantalla de 4,5 pulgadas, con una resolución de 720p, es decir, de alta definición. El procesador es de cuatro núcleos. Incluye 1GB de memoria RAM y su capacidad de almacenamiento es de 8GB ó 16GB, dependiendo del modelo.

En cuanto a la cámara, la trasera es de 5 megapíxeles y la frontal, de 1,3. El móvil funciona con sistema Android 4,3 o Jelly Bean, y tiene la posibilidad de actualizarse a KitKat.

Para la versión 4G, las características técnicas son iguales, pero incluyen una ranura para expandir la memoria vía tarjetas microSD y se habilita el uso de datos en redes 4G LTE. Estará disponible con capacidad interna de 8GB y se podrá expandir hasta 32GB.

Con estos dos nuevos móviles, Motorola completa su oferta a todo tipo de usuarios. Por un lado, el Moto E abre las puertas a la competencia en gamas de entrada, mientras que el Moto G 4G sigue siendo una gran opción para los ‘heavy users’.

Ricky Martin “no le diría que no” a un dúo con Shakira.

El astro puertorriqueño Ricky Martin aseguró que no tiene ningún reparo en hacer un dúo con Shakira, pues siente mucho respeto y admiración por su colega.

“Yo no le voy a decir que no a un dúo con Shakira. La admiro mucho por todo lo que ha logrado, es una gran colega y tengo mucho respeto por su trabajo filantrópico, que es de gran impacto”, dijo Martin.

Ambos cantantes han contribuido con temas a la banda sonora del Mundial Brasil 2014, One Love, One Rhythm: The Official 2014 FIFA World Cup Album. Para este recopilatorio de música que se escuchará durante el evento, Ricky grabó su más reciente canción, “Vida”, y Shakira contribuyó una versión especial de su tema “La La La”, en la que colaboró con el cantante y productor brasileño Carlinhos Brown.

El boricua aseveró sentirse “encantado” con esta nueva oportunidad de trabajar con la FIFA, tras haber contribuido con “La copa de la vida” para el Mundial de Francia de 1998, tema que le abrió las puertas a un nuevo público.

“Estoy seguro de que cantaré ['Vida'] por diez años más”, aseguró Martin, quien agregó que en la producción del tema visualizaba a 80,000 personas cantándolo “por su gancho melódico y su mezcla musical de culturas”.

¿Quieres tener un cuerpo envidiable? Conoce de qué trata el Burpee y sus beneficios.

Probablemente ya lo hayas escuchado si es todo lo contrario, te explicaremos de qué trata el burpee y los beneficios que te traerá.

El Burbee es un ejercicio físico que cuenta con una combinación única, en la que puedes quemar grasa,  moldear tus músculos y aumentar la resistencia al mismo tiempo. Este tipo de ejercicio requiere de equilibrio, fuerza y ​​flexibilidad para ser practicado.

Es una manera eficiente y económica para mejorar el nivel de tu estado físico, dado que no necesita de ningún equipo especial. El Burpee es un ejercicio para todo el cuerpo, que se usa para aumentar la fuerza y la resistencia cardíaca. Generalmente se realiza en cinco pasos, aunque existen variantes.

Beneficios:

• El Burpee es uno de los mejores ejercicios para todo el cuerpo, que no requiere de equipamiento.
• Este único movimiento prueba, tanto la fortaleza como la capacidad cardíaca. Con cada repetición, estarás trabajando todo tu cuerpo y todos tus músculos.
• Debido a su intensidad, es una manera efectiva de quemar grasa y aumentar tu metabolismo.
• También es beneficioso cuando se trata del acondicionamiento del cuerpo y del crecimiento central de los músculos.
• La sección pliométrica del movimiento, al saltar tan alto como puedas o moverse hacia adelante durante el salto de distancia del Burpee, ayuda a mejorar tu capacidad de movimiento explosivo.

Entrenamiento
Debes empezar poniéndote en cuclillas, con tus manos en el piso frente a ti, ligeramente más separadas de el ancho de tus hombros.

Patea tus piernas hacia atrás mientras mantienes la parte superior del cuerpo en su lugar, en posición de flexión. Cae sobre los dedos de tus pies con el cuerpo en posición recta e inmediatamente vuelve tus pies a la posición inicial (cuclillas).

Salta a partir de esta posición, lo más alto posible en el aire y vuelve a la posición en cuclillas. Debes hacer esto tan rápido como puedas, sin poner en peligro tu equilibrio.

Variantes
El Burpee tiene muchas variantes. Se puede hacer con una flexión entre el aterrizaje en la posición de la flexión y la vuelta a la posición en cuclillas. La distancia del salto del burpee incluye saltos hacia delante en cada salto, al final de cada repetición. Esto normalmente se realiza en una pista o campo de fútbol...

Google aumentó seguridad en correos eletrónicos.

Google creó un software de codificación de mensajes para su navegador Google Chrome con el que intensificará sus esfuerzos para que sea más difícil espiar un correo electrónico.

Una versión de prueba de una herramienta llamada End-to-End fue lanzada para que los desarrolladores puedan juguetear creando miniprogramas que se conecten al navegador Chrome y encripten mensajes de Gmail (servicio de correo electrónico de Google) de manera que sólo accedan a ellos el remitente y el destinatario.

“Los correos son encriptados a medida que se envían y son como sobres cerrados, menos vulnerables al fisgoneo (sea por personas malévolas o por el Gobierno) que las postales”, dijo Brandon Long, responsable del equipo que ha desarrollado esta herramienta, en un post.

Además, Google añadió una sección a su Informe de Transparencia en la que muestra qué parte de los mensajes de Gmail se envían mediante encriptamiento y qué parte de los mensajes enviados por otros servicios de correo electrónico se recibe de la misma manera, informó AFP.

Así, el pasado mes fueron encriptados 69% de los mensajes que salieron de cuentas de Gmail, mientras que solo 48% de los correos recibidos desde otros servicios fueron codificados durante el envío.

El gigante proveedor de Internet en Estados Unidos, Comcast, que sale malparado en esa clasificación, salió rápidamente a decir que reforzará el encriptamiento de mensajes.

La acción de Google viene en un momento en que las grandes empresas estadounidenses de Internet buscan ahuyentar las preocupaciones sobre la privacidad en la red, una vez que el extrabajador de los servicios de inteligencia Edward Snowden descubrió las tácticas de espionaje cibernético de Estados Unidos.

Cinex inicia preventa para “X-Men: Días del Futuro Pasado”.

A partir de mañana viernes 6 de junio podrás adquirir tus entradas para disfrutar de la esperada superproducción de FOX y Marvel Studios, “X-Men: Días del Futuro Pasado”. La cinta dirigida por Bryan Singer llegará a Venezuela gracias a Cinex el próximo 20 de junio.

“X-Men: Días del Futuro Pasado” reúne en la pantalla grande de Cinex a algunos miembros de la trilogía original como Wolverine (Hugh Jackman), Magneto (Ian McKeller) y Charles Xavier (Patrick Stewart), junto a los héroes de la Primera Generación como Mystique (Jennifer Lawrence), Magneto joven (Michael Fassbender) y Charles Xavier joven (James McAvoy).

Acción, suspenso, drama y adrenalina son algunas de las emociones que vivirás siendo parte de la historia de “X-Men: Días del Futuro Pasado” desde el viernes 20 de junio.