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domingo, 13 de abril de 2014

Comer alimentos duros ayuda a perder peso.

Un equipo de científicos plantea un nuevo método para controlar la gula, comer solo lo que nuestro cuerpo necesita y perder peso a largo plazo: comer alimentos duros.
Los resultados de su investigación, publicada en la revista PLOS ONE, revelaron que la textura y, en concreto, la dureza de los alimentos juega un papel decisivo en la sensación de saciedad que nos genera su ingesta.
La puesta en marcha de este trabajo se vio motivada por la creciente epidemia de obesidad observada en las últimas décadas y la necesidad de concienciar a la población sobre los alimentos más saludables, pero también sobre la forma idónea de consumirlos. Desde que comemos hasta que nos sentimos fisiológicamente saciados pasa un gran lapso de tiempo, por lo que almorzar rápido nos predispone a comer más de la cuenta. Estudios previos habían demostrado que llevarnos bocados más grandes a la boca y masticarlos durante más tiempo son hábitos útiles para perder peso.
En su análisis, los científicos sometieron a medio centenar de personas de entre 21 y 24 años a una dieta basada en hamburguesas y arroz con verduras, las cuales se sirvieron el primer día hervidas y blandas, y el segundo, crudas y duras. Cuando los participantes tomaron el almuerzo más sólido consumieron cerca de 90 calorías menos de promedio, una caída de alrededor del 13 por ciento en comparación con el almuerzo suave del segundo día. Estos además tomaron la misma cantidad de alimento durante la cena en ambas ocasiones, por lo que no necesitaron compensar la baja dosis energética ingerida a mediodía con un atracón nocturno.
En vista de los resultados, la consistencia de los alimentos podría ser una herramienta útil en la reducción de la ingesta diaria de grasas y azúcares más allá de nuestras necesidades energéticas y en la pérdida de peso a largo plazo.

“Google Glass” regresa a los pacientes con párkison parte de su independencia.

No cabe duda de que la tecnología va ayudar a muchas personas que sufren algunas enfermedades. Robots que operan con máxima seguridad, chips que controlan a los pacientes con diabetes o con problemas de corazón y ahora las Google Glass como una ayuda para que las personas con párkinson conserven su independencia el mayor tiempo posible.
Un equipo de la Universidad de Newcastle, en Reino Unido, está analizando la aplicación de las gafas más famosas de la historia para mejorar la calidad de vida de estos pacientes. ¿Cómo? Las gafas, dicen los investigadores, pueden servir para avisar de forma discreta a los pacientes de ciertos comportamientos típicos del párkinson, como el bloqueo a la hora de hablar, evitar el babeo o facilitando información sobre aspectos claves de su vida -medicamentos y citas, etc.- Las gafas funcionan como un ‘discreto’ ordenador portátil que funciona además como un teléfono inteligente de manos libres.
Los estudios iniciales realizados por los investigadores dirigidos por John Vines se han centrado en la aceptación de la herramienta por parte de los pacientes. De momento han estado trabajando con un grupo de voluntarios con párkinson de edades comprendidas entre 46-70 años. La segunda fase, que se iniciará este año, explorará cómo los sensores de movimiento de las gafas pueden ser utilizados para apoyar a las personas con “congelación”, una conducta causada por el bloqueo de la capacidad motora, un síntoma común de la enfermedad de Parkinson.
“Estamos aprendiendo las enormes aplicaciones de este sistema”, señaló Vines, quien reconoció que lo realmente alentador de este estudio ha sido “lo bien que nuestros voluntarios llevaron a la tecnología portátil y el hecho de que podían ver un potencial en él”.

Miley, Britney y Madonna forman un trío para el nuevo sencillo “SMS(Bangerz)”.

Un trío musical entre la reina y las princesas del pop podría ocurrir en los próximos días y es que Madonna se uniría a Miley Cyrus y Britney Spear en el nuevo sencillo “SMS(Bangerz)”.
Según versiones no oficiales, podrían presentarse juntas en los premios Billboard además de sumarse al vídeo musical de la canción.
De ser así, muchos afirman que la polémica reinará en el espectáculo dada la reputación de las divas.

En Semana Santa, ¡cuidado con el sol!.

La Semana Santa supone para la mayoría días de diversión bajo el sol. Sobre todo, porque los termómetros marcan temperaturas de lo más agradables. Por eso resulta importante saber exactamente cómo tratar nuestra piel para que luzca hermosa y saludable.

Piel desprotegida: Nuestra tez siempre debe estar protegida. Esto no quiere decir que no disfrutemos de los beneficios del sol, pero no debemos olvidar nunca aplicar cremas con factor de protección.

¿Cuál es el periodo más crítico para el bronceado? Durante los primeros días de exposición al sol, sobre todo, si la piel se enfrenta a sus efectos después de muchos meses protegida: su grado de vulnerabilidad es entonces inmenso. Por este motivo, la resistencia o fuerza de la piel ante el sol, es decir, su tono o color, determina cuál es el número de factor de protección solar que se debe usar en cada caso. Una piel sensible debe emplear, como mínimo, un factor 15, para evitar alergias y rojeces. Y, además, sombreros, gorras o pañuelos pueden convertirse en buenos aliados.
No solo en la playa: Pero no solo en la playa hay que hacer uso de la crema protectora. Los cuidados se deben extremar también en la montaña. Y además, debes tener en cuenta que las horas de mayor intensidad lumínica y radiación solar son las que cubren la franja horaria del mediodía, de 13 a 16. Intenta evitarlas y, en el caso de que no sea posible, no olvides aplicar en tu piel crema protectora.
Ten precaución en estas situaciones: Intenta no descuidar tu piel durante los viajes en carro y en los días nublados. En el primer caso, ten en cuenta que el cristal del automóvil no nos protege del sol, más bien lo contrario. La ventana hace un efecto lupa peligroso y si conducimos mucho tiempo con los rayos dándonos de frente pueden provocarse quemaduras, por lo que es necesario protegerse antes de iniciar un viaje largo en un día soleado. Y los días nublados son especialmente complicados, porque nos confiamos y olvidamos que la radiación solar es capaz de traspasar al 40% las nubes, según los expertos.

Estas son las claves para evitar que el iPhone se quede sin batería.

Sin duda, ahorrar la batería del móvil es uno de los dolores de cabeza para la mayoría de los usuarios. El «smartphone» iPhone, es uno de los celulares con mayor penetración en el mundo pero no escapa de esta pesadilla.
Desde el lanzamiento de la versión iOS 7.1 del sistema operativo el pasado mes, un número importante de usuarios han alertado de la pobre vida de la batería.
La propia compañía ha salido al paso de las críticas recogiendo una serie de consejos que pueden ayudar a los usuarios a alargar la vida de la pila. Scotty Loveless, antiguo técnico del Genius bar de Apple, ha recopilado en su blog las 8 claves para solventar este problema.
Lo primero que se debe realizar es comprobar el uso y los tiempos de espera en Ajustes/General/Uso. Según el experto, la clave, es que el tiempo de uso debe ser menor que el tiempo en reposo.
Para realizar esto es necesario anotar el uso y el tiempo de espera, presionar el botón de reposo o activación para poner al iPhone a «dormir» durante al menos cinco minutos.
Luego hay que tener en cuenta el cambio en el tiempo. En caso de que el terminal haya «descansado» correctamente, el tiempo de espera deberá haber aumentado en cinco minutos y el tiempo de uso en menos de un minuto. En caso contrario, es decir, si el tiempo de uso aumenta más de un minuto hay un problema en la batería.
Una vez comprobado estos datos, hay algunas recomendaciones a tener en cuenta:
Desactivar la ubicación
La función de geolocalización está integrada en el móvil así como en las principales redes sociales y aplicaciones. Es muy común que los usuarios dejen activada la ubicación.
Aplicaciones como la de Facebook
La aplicación de Facebook para iPhone consume «una gran cantidad de memoria» y recursos del procesador, incluso cuando el usuario no la está utilizando. El experto, que recomienda ejecutar en segundo plano esta «app», ha comprobado que al quitar el refresco de actualización en segundo plano el porcentaje de la batería aumentó del 12% al 17%. Para activarlo hay que ir a Ajustes/General/Actualización en segundo plano. Y va más allá, puesto que insiste en desactivar y poner en segundo plano las aplicaciones menos utilizadas.
Dejar las aplicaciones en multitarea
La mayoría de la gente cree que el cierre de las aplicaciones alargará la vida de la batería, ya que mantiene las aplicaciones se ejecuten en segundo plano. Sin embargo, en realidad esto produce el efecto contrario. Al abrir la misma aplicación de nuevo, el dispositivo tiene que cargar de nuevo en la memoria de nuevo.
El sistema iOS cierra aplicaciones de forma automática, en función de la memoria que necesita. La verdad es que las aplicaciones en el menú multitarea no se están ejecutando en segundo plano del todo, ya que el sistema las congela.
Desactivar el «push»
El «push» permite que el dispositivo reciba notificaciones instantáneas cada vez que reciba un correo electrónico. Es importante en caso de saber cuando entra cada mensaje, pero puede afectar al consumo en caso de recibir múltiples mails. «Si recibe 50 notificaciones durante el día y nunca actuar sobre ellos, añadirá de 4 a 8 minutos a su tiempo de uso, lo que significa que ahora tienen mucho menos tiempo para hacer las cosas que realmente quieres hacer en tu dispositivo», señala. Para corregirlo, se puede cambiar en ajustes para tratar de refrescar la bandeja de entrada cada cierto tiempo, como cada hora.
Apagar el porcentaje de batería
«Las personas que están revisando el porcentaje de batería del teléfono están equivocadas». Si el usuario comprueba su dispositivo dos veces más, simplemente para comprobar la duración de la batería, reducirá a la mitad el tiempo de su dispositivo que realmente duraría.
Activar el modo avión en zonas de poca cobertura
Cuando el iPhone detecta hay poca cobertura, aumenta el poder de la antena con el fin de estar lo suficientemente conectado para recibir llamadas y mantener una conexión de datos. Esta situación puede aumentar el consumo de batería. Para solucionarlo, es recomendable, según dice el experto, activar en estos casos (y temporalmente) el modo avión.
Si no, ir al servicio técnico
En caso de que estos consejos no hayan ayudado a solucionar el problema de la batería, se puede ir al servicio técnico de Apple para recibir un informe detallado del uso de la batería.

El vocalista de Maroon 5 lanzó línea de ropa para mujeres.

Luego que su línea de ropa para hombres fuese un éxito en Kmart, el vocalista de la agrupación Maroon 5, Adam Levine se atrevió iniciar su colección veraniega para las femeninas, donde incluye short, faldas, camisetas estampadas, vestidos frescos, entre otros.
El también jurado y entrenador de canto en el programa The Voice por el canal de televisión NBC, realizó el lanzamiento este jueves 10 de abril y señaló “lo mejor de diseñar una colección para mujeres es que fui capaz de crear piezas que me gustaría verle usar a una chica”.
Esta línea de ropa está alrededor de los 12.99 a 29.99 dólares y los accesorios a 7 dólares.
Gráfica . - Imagen referencial.

¿Quieres tener el vientre plano? Comer germen de trigo ¡Te ayudará!.

El germen de trigo es uno de los cereales que más propiedades tienen al momento de adelgazar, razón por la cual los nutricionistas recomiendan comerlo para aprovechar todos los beneficios que trae para el cuerpo humano, entre ellos, ayudar a tener el vientre plano.
El germen te ayuda a bajar de peso ya que crea una sensación de saciedad y evitarás comer de más.
Entre los beneficios que aporta este cereal se tiene:
.- Ayuda a regenerar tejidos, mantener los músculos en buenas condiciones y tener una buena salud cardiovascular.
.- Debido al alto grado de ácido linoleico, ayuda a asimilar las grasas, azúcares y proteínas, por lo que ¡ayuda a quemar la grasa que está alrededor de la cintura!
.- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
.- Favorece a la pérdida de peso.
.- Mejora el sistema inmune y digestivo.
.- Ayuda a prevenir la artritis y el cáncer.
Cómo se debe comer este cereal:
.- Bebe un vaso con agua y agrega dos cucharadas de germen de trigo, tres veces al día y media hora antes de la comida.
.- No olvides que debes combinarlo con una dieta balanceada y actividad física y sus resultados te sorprenderán.