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lunes, 31 de marzo de 2014

La película “Frozen” pasa a ser la más taquillera de la historia.

“Frozen” se ha convertido en la película de animación más taquillera de la historia al alcanzar los 1.072 millones de dólares (un equivalente aproximado de 777 millones de euros) de recaudación, con lo que supera a “Toy Story 3″, que ostentaba hasta ahora ese récord con 1.063 millones (770).
Además, “Frozen”, se sitúa como la décima película que más dinero ha conseguido en un listado que encabeza “Avatar” con 2.782 millones de dólares (2.018 millones de euros), según los datos de la web especializada Box Office Mojo.
El filme, es una adaptación del cuento “La reina de las nieves”, de Hans Christian Andersen. Además, es la primera cinta de Disney que logra el Óscar a la mejor película de animación, una categoría que se le resistía a los estudios desde que se creara este premio en 2001.
Anteriormente, Disney se había hecho con más de una veintena de Óscar en la categoría de cortos de animación o en apartados técnicos, pero “Frozen” ha sido el primero en lograrlo como largometraje de animación.
Y lo ha conseguido con una clásica y preciosista historia, con princesas, buenos y malos, dirigida por Chris Buck, guionista de “Pocahontas” y responsable de “Tarzán”, y Jennifer Lee, que escribió el guión de “Wreck-It Ralph” (“Rompe Ralph”).
Ahora, además ha batido el récord de recaudación al superar a “Toy Story 3″, con la que forma el tándem de animación que ha conseguido romper la barrera de los 1.000 millones de dólares (727 millones de euros) de recaudación.
Una cifra cerca de la que se quedó “El rey león” (“The King Lion”), que tuvo 987,5 millones de dólares (715 millones de euros).

Dime qué quieres y te diré qué comer.

Los alimentos que consumes pueden ser tus aliados para conseguir esos cambios que buscas en tu organismo. Conoce qué debes y qué no combinar a la hora de comer.


1. Mejorar la masa muscular: Omelet de espinacas (proteínas + vitaminas del complejo B+ Zinc). El huevo es una gran fuente de proteínas y contiene vitaminas del complejo B que combaten la fatiga. Si se combina con el Zinc, de las espinacas, se favorece la masa muscular.
2. Fortalecer el sistema inmunitario: Jugo de uva con fresa (resveratrol + vitamina C). Las uvas con- tienen resveratrol, antioxidante que previene enfermedades producidas por virus y hongos. La combinacion del resveratrol con la vitamina C, abundante en las fresas, ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y recuperarse de las enfermedades
3. Alejar el cansancio: Pan de plátano con nueces (potasio + vitamina B6 + grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas). El potasio y la vitamina B6, presentes en el plátano, favorecen el rendimiento, la capacidad de recuperación y la respuesta muscular. Las grasas saludables de las nueces mantienen la vitalidad del corazón.

4. Fortalecer los huesos: Ensalada de brocoli y huevo cocido, adornada con trocitos de betabel (magnesio + vitamina D + calcio). La vitamina D que proporciona el huevo, en colaboración con el magnesio del brocoli, contribuye a la fijación del calcio en el sistema oseo.
5. Prevenir el cáncer: Ensalada de frambuesa y manzana sin pelar (ácido elágico + quercetina). El ácido elágico, presente en frutas rojas, favorece la acción de la quercetina, sustancia presente en la manzana y que protege las células sanas y destruye las cancerígenas.
6. Prevenir ataques cardíacos: Licuado de almendras y plátanos (calcio + magnesio + potasio). El calcio, el magnesio y el potasio regulan la excitabilidad del corazón, el sistema nervioso y los músculos. Son indispensables para el miocardio y los sistemas enzimáticos.
7. Ayudar al intelecto: Salmón y ensalada verde con cacahuates (ácidos grasos omega 3 + aminoácidos ). Los ácidos grasos omega 3 mantienen la salud del cerebro y ayudan a prevenir el Alzheimer. Los aminoácidos de los cacahuates mejoran el estado de animo y la función cerebral.
8. Contra el envejecimiento: Ensalada de coliflor con papa al ajo (azufre + vitamina B6 + vitamina C). Los compuestos ricos en azufre, como el ajo, se encargan de limpiar y reparar las células. La vitamina B6, presente en la coliflor, ayuda a utilizar la energía de los alimentos que consumimos para renovar la piel y los huesos, ademas de combatir el estrés. La vitamina C de la papa protege las células del cerebro.

Samsung y Apple mantienen la rivalidad más feroz del mundo: las empresas vuelven a los tribunales.

La rivalidad más feroz en el mundo de los smartphones vuelve esta semana a los tribunales en el corazón de Silicon Valley, en un caso donde Apple y Samsung se acusan, una vez más, de violación de patentes en diseños y funciones.
El juicio será la ronda más reciente de una larga serie de demandas entre ambos gigantes de la tecnología que ponen de relieve un temor mucho mayor sobre todo lo que puede ser patentado.
“Existe la sospecha generalizada de que muchos tipos de patentes de software son escritos de forma que cubren más terreno de lo que Apple o cualquier otra firma de tecnología realmente inventó“, dijo Mark McKenna, profesor de derecho de la Universidad de Notre Dame. “Patentes excesivamente amplias permiten a las empresas bloquear a la competencia”.
El último caso entre Apple y Samsung tendrá lugar a menos de dos de que un jurado federal fallara que la coreana violó las patentes de su rival estadounidense. Samsung recibió la orden de pagar unos 900 millones de dólares pero apeló el fallo y fue autorizada a seguir vendiendo productos que usan esa tecnología.
Ahora, la selección del jurado comenzará el lunes en otro litigio, en el que Apple acusa a Samsung de violar cinco patentes en nuevos aparatos, entre ellos sus tabletas y teléfonos Galaxy. En su contrademanda, Samsung sostiene que Apple robó dos de sus ideas para el iPhone y iPad.
“Apple revolucionó el mercado de los dispositivos informáticos personales”, dijeron los abogados de la empresa a la corte en documentos escritos. “Samsung, en contraste, ha copiado sistemáticamente la tecnología innovadora, productos, funciones y diseños y ha inundado el mercado con productos que violan patentes”.
Samsung respondió que superó las barreras tecnológicas con teléfonos ultraplanos y livianos.

31 de marzo: Día Mundial contra el Cáncer de Colon.

Los 31 de marzo de cada año, se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer de Colon, con la finalidad de sensibilizar, prevenir e informar a la población sobre el riesgo de padecer de una de las enfermedades que causa más muertes al año.
El cáncer de colon es el más frecuente y afecta indistintamente a hombre y a mujeres, teniendo más probabilidades de padecerlo personas mayores de 50 años, con antecedentes familiares o con enfermedades inflamatorias intestinales.
Otros factores de riesgo que debes tener en cuenta, y que también pueden favorecer la aparición de tumores son la mala alimentación, la inactividad física y el consumo de tabaco y alcohol.
Los síntomas del cáncer de colon pueden variar en función de su localización dentro del intestino grueso. En caso de que aparezca alguno de ellos, acuda a su médico lo antes posible para que realice el diagnóstico y tratamiento necesario: Sangre en las heces, cambio en el ritmo de las deposiciones, heces más estrechas, sensación de evacuación incompleta, dolor abdominal, cansancio extremo o pérdida de peso sin causa aparente.
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Si perteneces a alguno de los grupos de riesgo habla con tu médico para que valore si debe realizarte alguna prueba, a fin de comprobar la existencia o no de pólipos y prevenir que se conviertan en tumores.

La película venezolana “Esclavo de Dios” participará en el Festival Internacional de Cine de Panamá.

El cine venezolano continúa creciendo, esta vez sube un escalón con la película “Esclavo de Dios”, ópera prima de Joel Novoa Schneider, que participará en la tercera edición del Festival Internacional de Cine de Panamá que se realizará del 3 al 08 de abril con una muestra de más de 60 películas de 35 países.
“Esclavo de Dios” estará compitiendo en la categoría de Óperas Primas Iberoamericanas con las películas: “El verano de los peces voladores” de Marcela Said (Chile-Francia) , “La jaula de oro” de Diego Quemada Diez (México/España), “Faroeste Caboclo” de René Sampaio (Brasil), “Mateo” de María Gamboa (Colombia-Francia), “Los insólitos peces gatos” de Claudia Sainte-Luce (México), “Somos Mari Pepa” de Samuel Kishi (México) y “Un lobo detrás de la puerta” de Fernando Coimbra (Brasil).
La ópera prima de Novoa Schneider será proyectada en el festival el domingo 06 de abril y el martes 08 de abril. Vale destacar que “Esclavo de Dios” recientemente resultó ganadora en la categoría de Mejor Película Latinoamérica en el Festival Internacional de Cine de Santa Bárbara SBIFF, California (Estados Unidos).
Actualmente compite en los premios Platino al Cine Iberoamericano en la categoría de Mejor Coproducción, siendo la única película venezolana nominada en estos premios; y en los Premios Cóndor de Plata de Argentina en la categoría de Mejor Película Iberoamericana, convirtiéndose en la primera vez que nuestro país lograr colocarse entre las cinco mejores films que se disputan este premio y además de ser la única película latinoamericana seleccionadas este año.

¿Quieres adelgazar rápido? Conoce bebidas que te pueden ayudar de forma natural.

Muchas veces resulta difícil bajar de peso, el acelerado ritmo de vida que llevamos suele influir cuando se toma esta decisión, además de los malos hábitos que nos rodean. Según la especialista Mónica Katz, directora de posgrado en Nutrición de la Universidad Favaloro en Argentina, aumentar la ingesta de agua es una buena opción para reducir el peso.
No a todas las personas les gusta el agua, es por ello que se recomiendan cinco bebidas que pueden suplantarla para adelgazar rápido y de manera natural, sin dañar tu salud.
1. Agua de Alcachofa: favorece el drenaje linfático y limpia el hígado.
2. Té de jengibre: depurador natural.
3. Jugo de papaya: previene la acumulación de grasa y mejora la circulación.
4. Té blanco: diurético.
5. Jugo de arándano: rico en antioxidantes.
El agua es una gran alternativa no sólo para que bajes de peso, sino para mantener tu salud. Además de las recomendaciones anteriores te proporcionamos también, tres opciones que pueden complementar tu plan para lucir siempre esbelta como lo deseas.
1. Jugo de verduras: De acuerdo a un estudio hecho en la universidad del estado de Pensilvania, beber un vaso de jugo de verduras antes de tus comidas podría causar que consumas 135 calorías menos.
2. Té verde: Además de ser un excelente antioxidante es una bebida que acelera el metabolismo, y por consiguiente ayuda a la quema de grasa con lo que pierdes peso de manera rápida. Según un estudio realizado por la Universidad de Osaka en Japón.
3. Agua fría: Un artículo publicado por la revista The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, señala que consumir 500 ml de agua fría induce a que el cuerpo incremente el metabolismo hasta un 30 %, con lo que podrás eliminar más calorías.
Estas bebidas para adelgazar rápido son una buena opción, sin embargo, no olvides consultar a tu médico antes de iniciar un plan alimenticio.

Cines Unidos estrena la nueva película de Marvel: “Capitán América y el Soldado del invierno”.

La empresa pionera de la industria cinematográfica en el país, Cines Unidos, presenta en Venezuela la nueva película de Marvel: Capitán América y el Soldado del invierno.
Para ampliar la oferta de productos en las caramelerías, el circuito ha diseñado el combo especial “Para héroes como tú”, que incluye una cotufa extra grande, dos Doritos Mega Queso y dos bebidas grandes, una de ellas servida en un envase edición especial Capitán América.
Siempre pensando en nuestros clientes y atendiendo la variedad de sus gustos, constantemente ideamos nuevas opciones que les agreguen valor y les permitan llevarse obsequios únicos y temáticos de sus películas favoritas”, asegura Anne Marie León, Gerente Corporativa de Mercadeo de Cines Unidos.

El filme dirigido por los hermanos Anthony y Joe Russo se exhibirá desde este viernes en las siguiente salas del circuito: Líder, Millennium, Sambil Caracas, Los Naranjos, El Marqués, Galerías Ávila, Metrocenter y Galerías Paraíso en Caracas; Hyperjumbo, Las Américas, en Maracay; Sambil Valencia, La Granja, Metrópolis en Valencia; Sambil Barquisimeto y Las Trinitarias en Barquisimeto; Sambil Maracaibo y Centro Sur en Maracaibo; Orinokia en Puerto Ordaz; Regina en Puerto La Cruz; Petroriente en Maturín; Sambil San Cristóbal y Sambil Margarita.
Basada en la popular serie de cómics publicados por primera vez en 1941, la cinta trata sobre la vida de Steve Rogers, quien lucha por desenmascarar una conspiración mientras pelea contra asesinos profesionales enviados para silenciarlo. Pronto se encontrará luchando contra un enemigo colosal e inesperado: el Soldado del Invierno.
La película cuenta con las actuaciones de Chris Evans (Steve Rogers –Capitán América–), Scarlett Johansson (Natasha Romanoff –Black Widow–), Sebastian Stan (El soldado del Invierno –Bucky Barnes–), Anthony Mackie (Sam Wilson –Falcon–), entre otras destacadas interpretaciones.

¡Es una niña! Christina Aguilera anuncia el sexo de su bebé durante un concierto.

En el mundo de la farándula ya se había anunciado el embarazo de la cantante Christina Aguilera junto a Matthew Rutler. Durante un concierto ofrecido en Malasia, confirmó su embarazo y anunció que espera una niña. “¡Este es su primer concierto, ustedes son su primer concierto!”, dijo la Aguilera refiriéndose a su hija.
Por su parte, las noticias sobre su embarazo se dieron a conocer una semana después de que la artista confirmara su compromiso con Matt Rutler, a quien conoció en el 2010 en el set de Burlesque, filme que Aguilera protagonizó junto a la cantante Cher y en el que él trabajó como asistente de producción.

“Están muy enamorados y muy emocionados de dar este próximo paso”, dijo a PEOPLE una fuente cercana a la pareja sobre el embarazo de Aguilera.
Christina Aguilera tiene un hijo de 6 años, Max Liron, fruto de su matrimonio con Jordan Bratman, de quien se separó a finales del 2010.

domingo, 30 de marzo de 2014

Estar casado ayuda a mantener más sano el corazón.

Según un estudio realizado por el Instituto Estadounidense de Cardiología, estar casado ayuda a mantener sano el corazón, mientras que estar divorciado o ser viudo está vinculado a niveles más altos de enfermedades cardiovasculares.
Bajo el marco de la Conferencia anual de Cardiología, que se celebra en Washington este fin de semana, el instituto develó resultados sobre la investigación que se le realizó a 3,5 millones de personas con respecto al tema mencionado.
“Estos hallazgos, sin duda, no deberían provocar que la gente se case, pero es importante saber que decidir con quién se está, por qué y por qué no, puede tener implicaciones importantes para la salud vascular”, explica el autor del estudio, Carlos Alviar, citado por AFP.
El riesgo de contraer cualquier enfermedad cardiovascular es un 5% menor para los casados en comparación con los solteros. Asimismo, los riesgos de padecer enfermedades coronarias también son más bajos entre los casados respecto a las personas que se han divorciado o cuyo cónyuge ha muerto.
Las personas divorciadas tienen más probabilidades de padecer enfermedades vasculares, aneurisma de la aorta abdominal, enfermedades de la arteria coronaria y problemas cerebrovasculares en comparación con los solteros y casados. Los viudos mostraron más tendencia a sufrir enfermedades vasculares y de las arterias coronarias, también en comparación con los otros grupos.
“Las personas casadas normalmente se ayudan el uno al otro a estar más sanos, se aseguran de que su cónyuge come bien, hace ejercicio, toma la medicación y lo ayudan a ir a las citas médicas; los casados suelen tener menos riesgo de enfermedades cardíacas”, explicó Suzanne Steinbaum, directora del departamento de mujer y enfermedades del corazón en el hospital Lenox Hill de Nueva York.
Los investigadores destacan que esta correlación entre estar casado y una menor probabilidad de sufrir enfermedades vasculares es mayor en personas de edades inferiores a 50 años. En este grupo el matrimonio estaba vinculado a un 12% menos de probabilidades de adquirir enfermedades del corazón o arteriales, mientras que en las parejas de edades comprendidas entre 51 y 60 años este riesgo es un 7% inferior, y solo un 4% más bajo entre los cónyuges de 61 años y más.

Cameron Díaz confesó su atracción por las mujeres: “Son absolutamente hermosas”.

“Todas las mujeres se sienten atraídas por otra en algún momento”. Así de rotunda se ha mostrado Cameron Díaz en las declaraciones que recoge la revista “Glamour” en su edición del mes de mayo.
La actriz confesó que es capaz de sentirse atraída por las mujeres, y afirma que son “absolutamente hermosas”, por lo que cualquiera podría enamorarse de cualquier miembro del género femenino.
En el año 2012, la actriz reconoció: “Con hombres, mujeres y sola; adoro el sexo”.
Sin embargo, la protagonista de “Algo pasa con Mary” no se le ha conocido nunca parejas de su mismo sexo.
También afirmó que todas las mujeres se han sentido atraídas sexualmente por otras en algún momento de su vida: “Es natural tener una conectividad y apreciar la belleza de otras personas de su mismo sexo”.

Fuente: "ABC"

Ahora podrán leer la mente y “ver” los pensamientos.

Utilizando los patrones de la actividad cerebral, un grupo de científicos ha logrado literalmente leer la mente y reconstruir con precisión las caras de las personas en las que estaban pensando los voluntarios del experimento.
En la investigación de los científicos de la Universidad de Yale (EE UU) han participado seis voluntarios a los cuales les enseñaban 300 rostros de personas desconocidas mientras se les registraba la actividad del cerebro mediante un escáner de resonancia electromagnética funcional especialmente sensible, según un nuevo estudio publicado en la revista ‘NeuroImage’.

Los resultados de las resonancias y las imágenes correspondientes se han almacenado en una base de datos. Después, los voluntarios tenían que ver otra serie de rostros, y las imágenes de las resonancias han sido comparadas con los datos guardados.
Utilizando software elaborado para asociar las señales del cerebro con las características faciales, los científicos lograron reconstruir los rostros de los sujetos que los participantes en el experimento habían visto en las fotografías. Como indican los investigadores, el cerebro humano percibe las caras con mucho más detalle que otras cosas.
“Se trata de leer la mente”, dice uno de los autores del estudio, Marvin Chun, profesor de psicología, ciencias cognitivas y neurobiología.
Cabe señalar que con el desarrollo de la resonancia electromagnética funcional ya era posible, “leyendo” las imágenes cerebrales, determinar en qué estaba pensando un individuo, por ejemplo, saber si estaba visualizando una playa o un edificio, pero era imposible reconstruir la imagen exacta de este pensamiento.
De acuerdo con los autores del estudio, este método, que con el tiempo será más sofisticado y preciso, puede utilizarse como herramienta de investigación, entre otros fines, para estudiar cómo reaccionan a las caras los niños autistas.

¿Los ricos también lloran? Sepa dónde buscan los millonarios una mejor vida.

Los millonarios también suelen emigrar buscando una mejor vida. Reino Unido, Singapur y EE.UU. son los países que más millonarios de todo el mundo atrajeron durante los últimos 10 años.
Reino Unido ha sido el destino más atractivo para los millonarios de todo el mundo: desde el año 2003 unos 114.000 millonarios han cambiado sus países de residencia para vivir ahí, según el nuevo informe New World Wealth. Su capital es además la ciudad con la mayor cantidad de residentes millonarios de todo el mundo: en el año 2013 unos 339.200 millonarios vivían en Londres. En general en todo el país vivían 815.000 millonarios el año pasado y con esta cifra el Reino Unido ocupa el tercer lugar entre los países que cuentan con más ricos.
El reporte supone que los millonarios, también definidos como ‘individuos con alto valor neto’ (HNWI, por sus siglas en inglés), son personas que tienen activos netos globales por valor de 1 millón de dólares estadounidenses o más, sin incluir su residencia principal.
Singapur ocupa el segundo lugar de la lista, fue escogido como nuevo domicilio por 45.000 millonarios en 10 años. Este país contaba el año pasado con 225.000 millonarios, que forman el 4,5% de toda su población de más de 5 millones.
El tercer lugar lo ocupa EE UU: en general 42.400 HNWI se mudaron allí en los últimos 10 años para incorporarse a un cúmulo de otros 4.000.000 millonarios que ya residían el país. En este sentido EE.UU. sigue ocupando el primer lugar entre los países con la mayor cantidad de millonarios: en el año 2013 eran 4.034.000 dice el informe, aunque según otras estimaciones eran casi 9.630.000.
Australia y Hong Kong finalizan la lista de los lugares más ‘apetecibles’ para los HNWI en los últimos 10 años, atrayendo 22.200 y 19.700, respectivamente.

¿Ya viste el Ferrari de Oro? El kickboxing Riyadh tiñó su Ferrari Spider de vinilo de oro.

El Kickboxing Riyadh Al-Azzawi, luego de ganarse la medalla de oro en dicha categoría, decidió pintar su auto Ferrari modelo 458 Spider también de oro para impactar a la opinión pública.
El hecho dejo impactado a los transeúntes londinenses, luego de que el deportista exhibiera su vehículo descapotable a las afueras del gimnasio donde entrena en Kensington, al este de Londres.
Según expertos en el mundo automovilístico, el auto estaría valorado por encima de los 4000 euros por el vinilo de oro.

El ejercicio físico, gran aliado de las personas con Síndrome de Down.

El síndrome de Down es una condición genética ocasionada por la presencia de un cromosoma extra en el par 21 de las cédulas del ser humano, también conocida como Trisomía del par 21. Dicho estado genera a un síndrome que origina un conjunto muy amplio de signos y síntomas que producen alteraciones en el desarrollo y que varía de una persona a otras, así lo define Fundadown Venezuela en su portal web www.fundadownvenezuela.org
Igualmente, señalan que hay distintas maneras de determinar el riesgo de tener un bebé con dicha capacidad, realizándose un examen de sangre a la madre y analizando las imágenes del feto en exámenes de ultrasonido o ecosonogramas.
Además, explican que el síndrome se puede confirmar por una evaluación física completa y un examen de sangre al recién nacido para determinar la presencia de los cromosomas.
Subrayan que este síndrome no se hereda ni es una enfermedad, sino una condición de nacimiento y vida, por tanto no puede curarse.



En ese sentido, es importante entender que debido a las condiciones que presentan las personas con Síndrome de Down es necesario que cuenten con un médico y terapias para aumentar su calidad de vida, y así ayudarles a desarrollar las capacidades que puedan tener en potencia.


La estimulación debe iniciar desde sus primeros días de nacidos
En este orden de ideas, la Terapeuta Ocupacional, María Soledad Colina, comentó que la estimulación de ejercicios inicia desde sus primeros días de nacidos para ayudarlos, debido a que son pacientes con características de sistema muscular hipotérmico.
Asimismo, explicó que la estimulación va dependiendo de la edad, principalmente sugirió comenzar con ejercicios físicos, pero debe estar presente el factor de igualdad, el tiempo y tolerancia, ya que hay niños que se fatigan más rápido que otros.
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Además, recomendó iniciar con articulaciones y la técnica de Meyer para desarrollar el diagnóstico genético y así nivelar su proceso de aprendizaje de acuerdo a su edad cronológica.
En cuanto a los ejercicios de aprendizaje, hizo énfasis en tener creatividad y conocer si la persona que tiene esta condición tiene complicación intelectual, de lenguaje, o dificultad motora; esto se debe a diversos factores familiares y de la sociedad.
“La actividad se trabaja con la parte motora y comandos verbales, una de las maneras didácticas de realizar estos ejercicios es enseñarles a hacer collares con distintos colores”, explicó la especialista. Otra fase de esta dinámica consiste en hacer una prenda con un solo color, de esta manera para desarrollar su concentración.
Entre los beneficios que aportan los ejercicios para las personas con Síndrome de Down, Colina recalcó los siguientes:
1. Ayuda hacerlos independiente.
2. Integrarlos a la sociedad.
3. Interactuar con las personas.
4. Desenvolverse por sí solos.
5. Realizar actividades.
6. Los ayuda a iniciar sus actividades escolares.
7. Destreza en actividades físicas y deportivas como (Fútbol, natación, voleibol, entre otras).
Por otra parte, la Terapeuta ocupacional, agregó que las actividades físicas y de aprendizaje deben realizarse en un centro especializado, ya que ellos poseen técnicas, equipos adecuados y deben supervisar a los pacientes.
Cabe destacar, que muchas personas que tienen familiares con esta discapacidad, no poseen un alto poder adquisitivo, debido a esto la especialista subrayó que es importante que las terapeutas entrenen a los padres o a familia cercana a las personas con este síndrome para que puedan realizar sus ejercicios en el hogar.
Gráfica . - Imagen referencial.
Recuerden que las personas con Síndrome de Down son seres humanos con discapacidad y no especial, no deben ser rechazados por la sociedad, ellos poseen una gran disposición de aprender y participar en diversas actividades.

viernes, 28 de marzo de 2014

Twitter podría reemplazar botón de retweet por compartir.

En su afán incesante por “reinventarse”, Twitter podría estar considerando sustituir la icónica función de retweet por un botón de “compartir”, que vendría siendo el comando genérico utilizado por la mayoría de las redes sociales para que los usuarios “republiquen” cualquier contenido multimedia para que sus amigos lo vean.
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Twitter está constantemente poniendo a prueba retoques a sus productos: distribuye los cambios a unos cuantos usuarios y utiliza los datos de su reacción para tomar decisiones.
En este caso, la respuesta del pequeño grupo de usuarios que ahora ven “compartir” en lugar de “retweet” ha sido una mezcla entre confusión y enojo.

Los beneficios de levantar pesas.

Tal vez eres de aquellas que consideran que hacer pesas no es lo mejor para una mujer, ya que no quieres quedar “cuadrada” o demasiado masculina. ¡No tengas miedo! Los beneficios de levantar pesas son muchos, y no solo van por el lado estético, sino también de la salud. ¿Quieres conoceros?

Levantar pesas para perder peso:

Aunque probablemente pienses en los ejercicios cardiovasculares como la única forma de perder peso, debemos tener en cuenta que lo ideal es que perdamos peso de grasa al tiempo que lo ganamos de músculo. Por eso, levantar pesas al menos dos veces a la semana te hará reducir la grasa corporal total en un 3% en tan solo 10 semanas. Esto se debe a que, mientras más músculo tengamos, más energía requerimos, y por ende quemamos más calorías.

Fortalecer los huesos:

Levantar pesas no solo aumenta la masa muscular, sino que también mejora la salud de los huesos. Seis meses de actividad anaeróbica aumentan la densidad mineral de los huesos en un 13%, algo que te ayudará a prevenir la osteoporosis.

Levantar pesas contra la depresión:

Entre los beneficios de levantar pesas no solo encontramos su capacidad de hacernos sentir más seguras de nosotras mismas –porque nos vemos más lindas físicamente–, sino que también reduce el riesgo de depresión. Diversos estudios demuestran que el ejercicio físico en general reduce los síntomas de la depresión.

Gasto calórico luego del ejercicio:

Uno de los beneficios de levantar pesas es la quema de calorías luego de que tu cuerpo entra en estado de reposo. Luego de una hora de ejercicio anaeróbico, una mujer quema un promedio de 100 calorías extra en las siguientes 24 horas. Esto, a lo largo de un año, significa una pérdida de unos 3 o 4 kilos extra –dependiendo del organismo–.

La masa muscular contra la diabetes:

Una de las mejores formas de combatir la diabetes de tipo 2 es construyendo masa muscular. Levantar pesas no solo quema más calorías al día, sino que también disipa el azúcar en la sangre rápidamente.

Levantar pesas te hace más fuerte:

Puede ser, tal vez, el punto más claro de todos: levantar pesas te hace más fuerte. Esto tiene aplicaciones variadas en el día a día: no solo te permite entrenar más y durante más tiempo, sino que también te hace menos vulnerable a las lesiones.

10 suplementos que te harán más listo.

Primero verifica que no eres alérgico y no te pongas a combinarlos a la vez.
Si bien no te convertirás en el próximo Stephen Hawking estos 10 suplementos alimenticios te darán mejoras notables a tus capacidades de aprendizaje,  memoria, claridad mental y estado de ánimo, que te ayudarán a ser más inteligente.
Aunque antes de tomar estos o cualquier otro suplemento debes asegurarte que tu estado de salud es óptimo, que no eres alérgico a ninguno y que, y esto es lo más importante, no tomes todos a la vez, pues la combinación de dos o más de estos suplementos, corre el riesgo de crear un efecto cóctel en el que los beneficios pueden no funcionar – y que en realidad te podrían hacer sentir peor.
1. La creatina: Es un ácido orgánico nitrogenado que se produce naturalmente en los animales, que se está convirtiendo en un popular suplemento – y no sólo porque aumenta la potencia muscular al suministrar energía a las células en el cuerpo y ayudar al crecimiento de las fibras musculares, sino porque también mejora la memoria y la capacidad de atención. Con 5,000 mg por día, o según la dosis recomendada.
2. Cafeína + L-teanina: La cafeína por sí sola no es un gran potenciador cognitivo. De hecho, los estudios demuestran que no suele mejorar el rendimiento en tareas de aprendizaje y memoria, aunque sus propiedades estimulantes tienen efectos beneficiosos sobre el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo, es temporal. Pero, cuando se consume en combinación con L-teanina, un aminoácido común encontrado en el té verde, sí crea efectos más duraderos y beneficiosos, entre ellos un impulso a la memoria de trabajo, un rápido procesamiento de información visual, y la atención especial de conmutación (es decir, reducir la distracción).
La razón de su funcionamiento es que la L-teanina, puede cruzar la barrera sangre-cerebro y contrarresta los efectos negativos estimulantes de la cafeína, incluyendo la ansiedad y el aumento de la presión arterial. Con 50 mg de cafeína (que es alrededor de una taza de café) y 100 mg de L-teanina (el té verde sólo contiene alrededor de 5-8 mg de la misma, algunas personas siguen una regla 2:1 en la que beben dos tazas de té verde por cada taza de café.
3. Chocolate negro (flavanoles): El chocolate negro – o más exactamente el cacao que se encuentran en el chocolate – contienen flavanoles, un fitoquímico que tiene efectos potenciadores cognitivos, así como efectos positivos en el estado de ánimo y la salud cardiovascular. Funciona a través de la acción de las moléculas antioxidantes, lo que estimula la perfusión cerebral y una serie de otros procesos neurológicos en regiones que implican el aprendizaje y la memoria. Aunque no es tan potente como algunos de los otros suplementos figuran en esta lista, el chocolate negro es de fácil acceso y un lujo al comer. Entre más oscuro y amargo mejor, pues el azúcar contrarresta sus beneficios. Lo óptimo es comer de 35 a 200 gramos al día de chocolate 90% cacao...

En cada etapa de la vida es fundamental adecuar la alimentación.

A lo largo de la vida la nutrición juega un papel fundamental en el crecimiento y el desarrollo, en la prevención de las enfermedades y en la recuperación de la salud. Las personas de edad avanzada experimentan tanto cambios físicos como psicosociales que producen cierta vulnerabilidad a la hora de seguir un régimen alimenticio.
A medida que avanzan los años, la masa magra (sin grasa) y el agua corporal van disminuyendo, a la vez que va aumentando la proporción de grasa. Esto se traduce en una disminución del metabolismo basal, es decir, la cantidad de energía que precisa el cuerpo para funcionar. También se da una pérdida de masa ósea, lo cual aumenta el riesgo de fracturas y por consiguiente disminución de la movilidad.
Los órganos y sistemas van envejeciendo y se van deteriorando, afectando las funciones digestivas, endocrinas, respiratorias, circulatorias, urinarias, inmunitarias y nerviosas.
Uno de los deterioro más evidente que incide en la nutrición es la aparición de problemas dentales y digestivos, puesto que se modifican la absorción, digestión e ingesta de los alimentos.
Las personas de la tercera edad, además, cuando padecen enfermedades suele seguir una dieta restringida o estar polimedicada, lo que en general modifica la ingesta y los procesos metabólicos.
Si eres una persona en edad avanzada o el responsable de la alimentación de una de ellas, debes realizar menús variados y equilibrados, adaptados a las necesidades particulares, comer alimentos frescos y coloridos, reducir la sal, aumentar la fibra y disfrutar de compañía en la mesa, esto último tiene un componente emocional importantísimo.
Si no sabes cómo mejorar algunos aspectos de alimenticios también puedes busca ayuda en servicios de nutrición. El siguiente cuestionario puede servir de guía para medir la situación de riesgo nutricional en personas de la tercera edad:
Sume los puntos que corresponden en cada afirmación:
1) He tenido una enfermedad o afección que me ha hecho cambiar el tipo y/o cantidad de alimento que como (2 puntos)
2) Hago menos de dos comidas al día (3 puntos)
3) Como poca fruta, vegetales o productos lácteos (2 puntos)
4) Tomo más de tres vasos de cerveza, licor o vino, casi a diario (2 puntos)
5) Tengo problemas dentales que me hacen difícil comer (2 puntos)
6) No siempre tengo suficiente dinero para comprar la comida que necesito (4 puntos)
7) Como solo la mayoría de las veces (1 puntos)
8) Tomo a diario tres o más fármacos recetados o por mi cuenta (1 puntos)
9) Sin quererlo, he perdido o ganado 5 kg de peso en los últimos seis meses (2 puntos)
10) No siempre puedo comprar, cocinar y/o comer por mí mismo por problemas físicos (2 puntos)
Si la puntuación total es:
0 a 2: Bueno. Reevaluar la puntuación nutricional en seis meses.
3 a 5: Riesgo nutricional moderado. Tomar medidas para mejorar los hábitos alimentarios y el estilo de vida. Reevaluar en tres meses.
6 o más: Riesgo nutricional alto. Consulte a su médico, especialista en dietética u otros profesionales de servicios sociales o de salud cualificados y pida ayuda para mejorar su estado nutricional.

El catalán pone en aprietos a Shakira en España.

El lanzamiento de su último disco le está dando más de un quebradero de cabeza a la artista colombiana Shakira.
Si hace unas semanas se desató una polémica en Colombia y Estados Unidos por el sensual videoclip de su canción “Can’t remember to forget you”, en el que aparece ligera de ropa junto a la cantante Rihanna y que algunos consideraron demasiado subido de tono, ahora la controversia estalló en España.
Shakira fue el blanco de numerosos ataques a través de Twitter después de que se supiera que había grabado una canción en catalán para su nuevo álbum. El tema de la polémica es ‘Boig per tú’ (‘Loco por ti’), del desaparecido grupo Sau.
Esta canción es un himno generacional para muchos jóvenes catalanes que crecieron la década de los 90 y también es el tema preferido de Gerard Piqué, jugador catalán del FC Barcelona y pareja actual de Shakira, con la que tiene un hijo.
Algunos acusan en sus comentarios a la artista de Barranquilla de haber abandonado sus raíces colombianas calificándola de “traidora”, otros de defender la causa independentista.
El propio Piqué celebró en Twitter hace unos días que la versión de “Boig per tú” de Shakira se haya situado en lo más alto de la lista de ventas de la tienda iTunes en España, respondiendo así a las numerosos críticas que se han vertido en las redes sociales hacia la cantante por parte de algunos internautas que la acusan de haberse “vendido” al independentismo catalán.
Según destaca el periodista de BBC Mundo Jaime González, Shakira ha explicado que decidió grabar el tema para darle una sorpresa a Gerard Piqué, ya que se trata de “su canción favorita”.
La cantante colombiana -cuya familia materna proviene de Cataluña- ha contado en varias entrevistas la felicidad que le ha dado la ciudad de Barcelona, en la que vive desde hace un tiempo junto a Piqué y a su hijo Milan.
Preguntada hace unos días por un diario español sobre la cuestión del independentismo catalán, Shakira evitó pronunciarse.
“Cada pueblo tiene sus gritos y sus clamores, pero yo, como extranjera que soy, no puedo ser categórica“, dijo la artista.
La polémica se produce en un momento en el que Cataluña promueve la realización de un referendo sobre la autodeterminación del territorio, algo que Madrid subraya que sería inconstitucional.

Gwyneth Paltrow y Chris Martin anuncian su separación.

Gwyneth Paltrow y Chris Martin visitaron la isla de Eleuthera en las Bahamas en compañía de sus dos hijos para anunciar su separación definitiva.
A pesar de haber comunicado esta noticia, ellos se encuentran tranquilos de haber tomado esta decisión ya que ambos se encuentran dedicados a sus actuales trabajos.
En este sentido, la actriz Gwyneth acaba de participar en el rodaje del capítulo 100 de la exitosa serie de televisión Glee.
Por su parte, el músico Chris prepara con sus compañeros de Coldplay el lanzamiento de su nuevo disco, Ghost Stories, que verá la luz el próximo 19 de mayo.

¡Dile adiós a la acidez! Los mejores remedios para tratarla.

La buena digestión se ha convertido en un proceso difícil de sobrellevar, cada vez son más comunes los problemas gástricos debido al des-balance de nuestra alimentación. Acidez, reflujo y otros síntomas nos hacen saber que algo en nuestro intestino no va bien. Una cena copiosa o una noche de borrachera hace que nuestro estómago se rebele y la acidez suba con violencia por nuestro esófago.
Por suerte, la mayoría de la gente sufre acidez de forma pasajera, pero si se tiene a menudo puede acabar irritando de forma irreversible el esófago, provocando la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Se trata de una acidez crónica que va acompañada de síntomas muy desagradables como pirosis, tos crónica, falta de aire, dificultad para tragar y, en los casos más graves, dolor al ingerir alimentos. Además, si no se trata con rapidez, existe el riesgo de desarrollar cáncer de esófago.
Estos son los mejores remedios caseros contra la acidez:
Para evitarla:
1. En lo que respecta al ardor de estómago es mejor prevenir que curar. La acidez aparece cuando nos pasamos con la comida y la bebida, por lo que la dieta es decisiva pero, además, hay una serie de precauciones que debemos seguir si somos propensos a llevar mal las digestiones.
2. Pierde peso. Suena difícil, pero es lo que hay. La obesidad aumenta la presión abdominal, lo cual puede hacer que los contenidos del estómago se devuelvan al esófago. Los estudios muestran que basta con reducir en un 10% nuestra grasa corporal para que la acidez sea menos persistente.
Deja de fumar. Los químicos en el humo del cigarrillo debilitan el esfínter esofágico inferior (LES), que cierra la entrada al estómago.
3. Toma un vaso de agua caliente y zumo de limón antes de comer. Si lo tomas entre 15 y 20 minutos antes de las comidas el cuerpo equilibrará sus niveles de ácido y después la digestión será más tranquila.
4. Mastica chicle antes de la comida, pues incrementa la secreción de saliva, lo que puede reducir los niveles de acidez en el estómago.
5. Intenta disminuir la cantidad de comida en cada plato y evita ciertos alimentos y bebidas que puedan provocar acidez: alimentos grasos (mantequilla, queso, embutidos, salsas y pasteles), comidas fritas o muy condimentadas con especias, chocolate, tomate, cítricos (limones, naranjas y pomelos), alcohol, café, té y las bebidas gaseosas o con cafeína, menta o cola...