¿Es cierto que las frutas engordan?.

Muchas veces escuchamos las recomendaciones de expertos con respecto a la importancia del consumo de frutas para nuestro organismo, pero advierten que debemos tener cuidado con el azúcar que pueden tener algunas. Entonces debemos preguntarnos ¿Es cierto que las frutas engordan?

El problema con la fruta es que se cree que se puede comer de manera indiscriminada y que solo se recibirán beneficios. Eso es incorrecto, pues las frutas tienen un importante contenido de azúcar, lo que demuestra que al ser consumidas en exceso, podrían elevar el nivel de glucosa.

Es por ello que los médicos recomiendan a las personas diabéticas que consuman frutas con moderación. Asimismo, las personas que buscan cuidar la línea deben evitar el exceso de estos alimentos.